[Peringatan Lawatan ke Istana Potala & Kuil Jokhang] Kerana Istana Potala dan Kuil Jokhang menggunakan sistem tempahan atas nama sebenar, para pelancong diminta membawa dokumen pengenalan diri asal yang sah, mendengar arahan pemandu pelancong, dan memasuki untuk lawatan dengan ketat mengikut masa yang ditetapkan dalam tempahan. Semasa lawatan, untuk memudahkan mendaki tangga, disyorkan memakai kasut bertapak rata. Pakaian dan penampilan hendaklah sopan dan formal, tidak dibenarkan memakai seluar pendek atau skirt pendek, mendedahkan dada dan belakang, tidak dibenarkan memakai selipar yang mendedahkan jari kaki, sila tanggalkan topi dan cermin mata hitam apabila memasuki dewan. Jangan membuat bising, berlari-lari, memanjat, berbaring, meludah, membuang sampah, menyentuh artifak di dalam dewan. Di dalam Kuil Jokhang, istana Istana Potala dan setiap tarikan di Bandar Xue dilarang sama sekali mengambil gambar dan merakam video, menyentuh artifak dan mural, jangan membawa minuman cecair ke dalam istana, dilarang sama sekali merokok atau menggunakan api terbuka. Istana Potala agak tinggi, perlu berjalan perlahan-lahan naik dan turun. Di dalam dewan agak sejuk, walaupun pada musim panas disyorkan menyediakan sehelai jaket. Kerana masa lawatan utama Istana Potala dihadkan kepada 1 jam, pemandu pelancong tidak dibenarkan tinggal lama dan bercakap dengan kuat di dalam dewan, hanya boleh menerangkan di luar terlebih dahulu. Sila para pelancong melancong secara beradab, mematuhi peraturan unit perlindungan artifak. Bangunan Istana Potala & Kuil Jokhang sangat lama, laluan sempit dan mempunyai banyak tangga kayu, ditambah pula tangga sempit yang dikongsi bersama untuk naik dan turun, menerima terlalu ramai pelancong mudah menyebabkan bahaya keselamatan, jadi selepas selesai melawat sila tinggalkan secepat mungkin, para pelancong diminta berjalan mengikut tertib semasa melawat dan menaiki atau menuruni tangga, ambil perhatian terhadap keselamatan, jangan berasak-asak
[Peringatan Mesra Memasuki Tibet] Tibet, sebagai kawasan pelancongan yang penuh daya tarikan yang menggabungkan sejarah, budaya, adat resam etnik, pemandangan salji, dan Buddhisme Tibet, semakin mendapat perhatian pelancong dari seluruh dunia, tetapi perjalanan ke Tibet mesti mengambil perhatian terhadap perkara berikut: Tibet ialah kawasan tanah tinggi, pelancong sendiri dan penjaga harus memahami sepenuhnya risiko melancong ke tanah tinggi, pelancong yang menghidap penyakit yang tidak membenarkan perjalanan ke tanah tinggi ditolak daripada menyertai kumpulan (seperti penyakit jelas pada jantung, paru-paru, otak, hati, buah pinggang, serta penghidap anemia teruk, tekanan darah tinggi, selesema teruk dan lain-lain), agensi pelancongan telah menjalankan kewajipan peringatan, tidak boleh menyembunyikan maklumat semasa mendaftar. 2-3 hari sebelum memasuki Tibet perlu mendapat tidur yang cukup, tidak boleh berjaga malam secara berlebihan, supaya tidak menambah ketidakselesaan apabila tiba di Tibet. Pelancong yang mempunyai beban psikologi boleh mengambil Nuodikang atau Gao Yuan An, Hong Jing Tian 6-7 hari lebih awal (pada bulan suhu tinggi 7-8, jika tidak selesa selepas mengambilnya, kurangkan pengambilan atau jangan ambil); pada hari memasuki Tibet boleh terus mengambil Gao Yuan An, Hong Jing Tian dan lain-lain, tiada kesan sampingan, bagi kes serius boleh ke hospital untuk drip dan oksigen, untuk meredakan reaksi tanah tinggi dengan secepat mungkin. Kebanyakan pelancong boleh menyesuaikan diri dalam 1-1.5 hari selepas tiba di Tibet, reaksi tanah tinggi disebabkan kekurangan oksigen, sakit kepala, pening, loya, muntah, insomnia yang disebabkan semuanya adalah simptom yang paling biasa. Yang paling utama masih faktor psikologi, jadi para pelancong diminta bertenang, jangan takut. Pada hari memasuki Tibet perlu berehat dengan tenang di hotel, pada waktu malam cuba jangan mandi, supaya tidak selesema menyebabkan edema paru-paru atau kerana kekurangan oksigen menambah reaksi tanah tinggi. Pelancong yang tiada reaksi buruk juga harus cuba mengelakkan senaman yang kuat, tidak minum arak, tidak merokok, untuk memastikan perjalanan seterusnya berjalan dengan lancar. Di tanah tinggi perlu bercakap dengan perlahan, berjalan dengan perlahan, jika tiada reaksi buruk boleh minum lebih banyak air, makan lebih banyak buah-buahan. Makan makanan sehingga 7 bahagian kenyang, supaya tidak menambah beban gastrousus. Bawa bersama snek berkalori tinggi (seperti: coklat, daging lembu kering, biskut dan lain-lain), tanah tinggi menghabiskan tenaga, perlu menambah dengan segera; pelancong yang berada dalam keadaan sub-kesihatan atau mempunyai penyakit tersembunyi, bawa sedikit ginseng Amerika, boleh selalu menyimpannya di dalam mulut untuk memastikan tenaga dan daya tahan. Perbezaan suhu pagi dan malam di Tibet agak besar, mencapai sekitar 13 darjah, perlu membawa jaket tebal atau baju sejuk dan pakaian yang lebih tebal, terutamanya di kawasan tanah tinggi (seperti Tingri, Everest) pada bulan Ogos suhu malam menurun ke sekitar 0-5 darjah, mesti melakukan kerja pencegahan sejuk dengan baik, jaket down, seluar kapas bulu dan pakaian hangat lain semuanya tidak boleh diketepikan. Di kawasan terpencil selepas pukul 24:00 malam akan berlaku gangguan elektrik, pelancong yang mengikuti laluan pengembaraan perlu menyediakan lampu suluh dan kertas tandas sendiri. Kerana Tibet sangat luas, cara pengangkutan antara setiap kawasan kebanyakannya menggunakan bas pelancongan tempatan, sesetengah laluan akan mengalami masa menaiki kenderaan lebih lama daripada masa melawat, sila pelancong bersedia dari segi mental sebelum bertolak, jangan berasa gelisah. Harap pemandangan indah sepanjang perjalanan dapat membuat anda melupakan keletihan. Melancong di Tibet, kerana perjalanan yang panjang dan agak meletihkan, perbezaan iklim yang terlalu besar, pelancong sukar menyesuaikan diri buat sementara waktu, mungkin mengalami simptom tidak serasi dengan iklim, pelancong harus membawa ubat-ubatan berkaitan dan beberapa ubat biasa, seperti plaster, ubat selesema atau ubat untuk masalah gastrousus dan lain-lain. Pembangunan ekonomi Tibet lebih ketinggalan berbanding tanah besar, kemudahan tempatan masih perlu dipertingkatkan, hotel, kenderaan, restoran dari semua aspek mempunyai jurang, sila pelancong bersedia dari segi mental, dan sila lebih bertolak ansur. Tibet sama seperti seluruh negara, menggunakan waktu Beijing, tetapi mempunyai perbezaan masa 2 jam dengan tanah besar, waktu rehat yang sepadan juga dilewatkan dua jam berbanding tanah besar, pelancong perlu menyesuaikan diri sendiri; terutamanya dari segi bangun tidur, makan dan lain-lain, juga menggunakan "waktu Tibet", sila pelancong ambil perhatian perbezaannya. Walaupun penduduk Tibet sederhana, tetapi pada zaman pembangunan ekonomi yang pesat hari ini, masih akan ada nada yang berbeza. Jika mengambil gambar sila pelancong berunding harga dengan mereka terlebih dahulu, jangan sekali-kali mengambil gambar dahulu kemudian berunding harga, supaya tidak berlaku konflik yang tidak perlu. Sila pelancong ambil perhatian terhadap keselamatan, jangan sekali-kali meninggalkan kumpulan secara persendirian atau mengubah jadual perjalanan; keluar bermain pada waktu malam sila berkawan, pastikan kembali ke hotel sebelum pukul 12:00 malam, supaya tidak menjejaskan jadual perjalanan hari berikutnya. Cahaya matahari di Tibet sangat kuat, iklim terutamanya kering, pelindung matahari, cermin mata hitam, gincu pelembap bibir, topi teduh dan lain-lain tidak boleh diketepikan. Tibet didominasi oleh etnik Tibet, sila hormati adat tempatan. Mengelilingi kuil perlu mengikut arah jam, semasa melawat di dalam kuil juga mengikut arah jam. Di dalam kuil tidak boleh mengambil gambar, tidak boleh memakai topi, tidak boleh memakai skirt mini. Semasa berbual dengan penduduk Tibet jangan menyentuh isu politik, tidak boleh makan daging anjing, daging monyet, daging kuda, daging keldai dan lain-lain; apabila penduduk Tibet menghidangkan teh atau arak harus cuba minum, jika tidak boleh minum hendaklah menjelaskan dengan ikhlas, mendapatkan kemaafan pihak lain; khatak yang dipersembahkan jangan dibawa ke tandas dan tempat kotor, hendaklah disimpan dengan baik. Kerana tarikan kuil di Tibet diuruskan oleh jawatankuasa pengurusan, tidak di bawah bidang kuasa biro pelancongan, sering berlaku penutupan awal atau pembukaan lewat dan lain-lain, sila pelancong lebih memahami apabila menghadapi masalah sebegini.