[Lưu ý tham quan Cung Potala & Đại Chiêu Tự] Do Cung Potala và Đại Chiêu Tự áp dụng chế độ đặt trước theo tên thật, kính mong quý khách nhất định mang theo bản gốc giấy tờ tùy thân hợp lệ, nghe theo sự sắp xếp của hướng dẫn viên, nghiêm chỉnh vào tham quan đúng thời gian quy định. Khi tham quan, để thuận tiện leo cầu thang, nên đi giày đế bằng. Trang phục, dung mạo phải lịch sự, trang nghiêm, không mặc quần đùi, váy ngắn, hở ngực hở lưng, không đi dép lê hở ngón chân, khi vào điện xin bỏ mũ, tháo kính râm. Xin đừng nói to, đuổi nhau, leo trèo, nằm ngồi, khạc nhổ bừa bãi, vứt rác bừa bãi, sờ vào di vật trong điện; bên trong Đại Chiêu Tự, cung điện Cung Potala và các điểm tham quan ở Tuyết Thành nghiêm cấm chụp ảnh và quay phim, sờ vào di vật và bích họa, không mang đồ uống lỏng vào trong cung, nghiêm cấm hút thuốc hoặc dùng lửa trần. Cung Potala khá cao, lên xuống cần đi chậm. Trong điện khá lạnh, dù mùa hè cũng nên chuẩn bị một chiếc áo khoác. Do thời gian tham quan phần chính của Cung Potala giới hạn trong 1 giờ, trong cung không cho phép hướng dẫn viên lưu lại lâu và thuyết minh to trong điện, chỉ có thể thuyết minh xong ở bên ngoài. Kính mong quý khách đi lại văn minh, tuân thủ quy định của đơn vị bảo vệ di vật. Cung Potala & Đại Chiêu Tự có kiến trúc cổ, lối đi hẹp và có nhiều cầu thang gỗ, hơn nữa lên xuống dùng chung một cầu thang hẹp, tiếp nhận quá nhiều du khách dễ gây nguy hiểm an toàn, nên tham quan xong hãy nhanh chóng rời đi, kính mong quý khách khi tham quan và lên xuống cầu thang nhất định đi theo trật tự, chú ý an toàn, không chen lấn
[Lưu ý khi vào Tây Tạng] Tây Tạng, với tư cách là một khu du lịch đầy sức hấp dẫn hội tụ lịch sử, văn hóa, phong tình dân tộc, phong quang tuyết vực, Phật giáo Tây Tạng, đang ngày càng được du khách khắp thế giới ưa chuộng, nhưng chuyến đi Tây Tạng phải chú ý những điều sau: Tây Tạng là vùng cao nguyên, bản thân du khách và người giám hộ đều nên hiểu đầy đủ về rủi ro khi đến du lịch cao nguyên, du khách mắc các bệnh không thể đến cao nguyên xin từ chối tham gia đoàn (như tim phổi, não, gan, thận có bệnh biến rõ rệt, cũng như mắc thiếu máu nghiêm trọng, cao huyết áp, cảm nặng, v.v.), công ty du lịch đã làm tròn nghĩa vụ nhắc nhở, khi đăng ký không được giấu giếm. Trước khi vào Tây Tạng 2-3 ngày cần có giấc ngủ tốt, không được thức khuya quá độ, để tránh tăng sự khó chịu khi đến Tây Tạng. Du khách có gánh nặng tâm lý có thể uống trước 6-7 ngày thuốc Nordica hoặc Cao Nguyên An, Hồng Cảnh Thiên (các tháng nóng 7-8, nếu uống xong thấy khó chịu, cố gắng uống ít hoặc không uống); ngày vào Tây Tạng có thể tiếp tục uống Cao Nguyên An, Hồng Cảnh Thiên, v.v., không có tác dụng phụ, trường hợp nghiêm trọng có thể đến bệnh viện truyền dịch, hít oxy, để nhanh nhất giảm phản ứng cao nguyên. Đa số du khách đến Tây Tạng 1-1,5 ngày là có thể thích nghi, phản ứng cao nguyên do thiếu oxy gây ra, các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, mất ngủ đều là phổ biến nhất. Quan trọng nhất vẫn là yếu tố tâm lý, nên kính mong du khách thả lỏng tâm trạng, đừng sợ hãi. Ngày vào Tây Tạng cần nghỉ ngơi tĩnh tâm tại khách sạn, buổi tối cố gắng không tắm, để tránh cảm lạnh gây phù phổi hoặc do thiếu oxy làm tăng phản ứng cao nguyên. Du khách không có phản ứng bất lợi cũng nên cố gắng không vận động mạnh, không uống rượu, hút thuốc, để đảm bảo hành trình sau hoàn thành trọn vẹn. Trên cao nguyên phải nói nhỏ, đi chậm, khi không có phản ứng bất lợi có thể uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả. Ăn cơm cố gắng ăn 7 phần no, để tránh tăng gánh nặng dạ dày ruột. Mang theo một số đồ ăn vặt giàu calo (như: sô-cô-la, thịt bò khô, bánh quy, v.v.), cao nguyên tiêu hao thể lực, phải kịp thời bổ sung; du khách ở trạng thái sức khỏe dưới mức tối ưu hoặc có bệnh ngầm, mang theo ít sâm Mỹ, có thể thường ngậm trong miệng để đảm bảo thể lực và sức đề kháng. Tây Tạng chênh lệch nhiệt độ sáng tối khá lớn, đạt khoảng 13 độ, phải mang áo khoác dày hoặc áo len và quần áo dày hơn, đặc biệt ở vùng cao nguyên (như Định Nhật, Everest) tháng 8 ban đêm nhiệt độ giảm xuống khoảng 0-5 độ, nhất định phải làm tốt công tác chống lạnh, áo lông vũ, quần bông len và quần áo giữ ấm đều không thể thiếu. Vùng xa xôi ban đêm sau 24:00 sẽ mất điện, du khách đi tuyến thám hiểm cần tự chuẩn bị đèn pin và giấy vệ sinh. Do Tây Tạng có diện tích rộng lớn, phương tiện giao thông giữa các khu vực phần lớn là xe du lịch địa phương, một số tuyến sẽ có thời gian ngồi xe còn dài hơn thời gian tham quan, kính mong du khách chuẩn bị tâm lý trước khi khởi hành, tâm trạng đừng bực bội. Hy vọng phong cảnh đẹp trên đường có thể khiến bạn quên đi mệt mỏi. Khi du lịch Tây Tạng, do hành trình dài, khá vất vả, khí hậu chênh lệch quá lớn, du khách có thể nhất thời khó thích nghi, có thể xuất hiện triệu chứng không hợp thủy thổ, du khách nên mang theo thuốc liên quan và một số thuốc trị bệnh thông thường, như băng cá nhân, thuốc cảm hoặc thuốc trị khó chịu dạ dày ruột, v.v. Kinh tế Tây Tạng phát triển lạc hậu hơn nội địa, cơ sở vật chất địa phương còn cần nâng cao, khách sạn, xe cộ, nhà hàng các mặt đều có khoảng cách, kính mong du khách chuẩn bị tâm lý, và xin thêm thông cảm. Tây Tạng giống như cả nước, dùng giờ Bắc Kinh, nhưng so với nội địa có chênh lệch 2 giờ, thời gian sinh hoạt tương ứng cũng lùi sau nội địa hai giờ, du khách cần tự điều chỉnh; đặc biệt là thức dậy, dùng bữa các mặt, cũng dùng "giờ Tây Tạng", kính mong du khách chú ý phân biệt. Người Tây Tạng tuy chất phác, nhưng trong thời đại kinh tế phát triển cao tốc ngày nay, vẫn sẽ có điều khác lạ. Nếu chụp ảnh kính mong du khách thương lượng giá trước với họ, tuyệt đối đừng chụp xong mới thương lượng giá, để tránh xảy ra xung đột không cần thiết. Kính mong du khách chú ý an toàn, nhớ kỹ không được tự ý rời đoàn hoặc thay đổi hành trình; buổi tối ra ngoài chơi xin kết bạn đồng hành, nhất định phải về khách sạn trước 12:00 đêm, để tránh ảnh hưởng hành trình ngày hôm sau. Tây Tạng nắng gắt, khí hậu đặc biệt khô, kem chống nắng, kính râm, son dưỡng môi, mũ che nắng, v.v. không thể thiếu. Tây Tạng chủ yếu là dân tộc Tạng, kính mong tôn trọng phong tục dân tộc địa phương. Đi vòng quanh chùa phải theo chiều kim đồng hồ, khi tham quan trong chùa phải theo chiều kim đồng hồ. Trong chùa không được chụp ảnh, không được đội mũ, không được mặc váy siêu ngắn. Khi nói chuyện với người Tạng không nên đề cập vấn đề chính trị, không được ăn thịt chó, thịt khỉ, thịt ngựa, thịt lừa, v.v.; người Tạng mời trà rượu cố gắng uống, nếu không uống được phải thành khẩn giải thích, để được đối phương tha thứ; khăn哈达 được dâng tặng không được mang đến nhà vệ sinh và những nơi ô uế, phải bảo quản cẩn thận. Vì các điểm tham quan chùa chiền ở Tây Tạng thuộc ban quản lý quản lý, không thuộc quyền quản lý của cục du lịch, thường xảy ra hiện tượng đóng cửa sớm hoặc mở cửa muộn, v.v., kính mong du khách gặp vấn đề này thêm thông cảm