[Peringatan Lawatan ke Istana Potala & Kuil Jokhang] Oleh kerana Istana Potala dan Kuil Jokhang menggunakan sistem tempahan atas nama sebenar, pelancong diminta membawa dokumen pengenalan diri asal yang sah, mematuhi arahan pemandu pelancong, dan masuk melawat mengikut masa yang ditetapkan dalam tempahan dengan ketat. Semasa melawat, untuk memudahkan mendaki tangga, disyorkan memakai kasut bertapak rata. Pakaian dan penampilan hendaklah sopan dan formal, tidak dibenarkan memakai seluar pendek atau skirt pendek, mendedahkan dada dan belakang, atau memakai selipar yang mendedahkan jari kaki. Sila tanggalkan topi dan cermin mata hitam sebelum masuk ke dewan. Jangan membuat bising, berlari-lari, memanjat, berbaring, meludah, membuang sampah, atau menyentuh artifak di dalam dewan. Dilarang sama sekali mengambil gambar dan merakam video di dalam Kuil Jokhang, Istana Potala dan semua tarikan di Bandar Xue, serta menyentuh artifak dan mural. Jangan membawa minuman cecair ke dalam istana, dan dilarang sama sekali merokok atau menggunakan api terbuka. Istana Potala agak tinggi, jadi berjalan naik dan turun perlulah perlahan. Di dalam dewan agak sejuk, walaupun pada musim panas disyorkan menyediakan jaket. Oleh kerana masa lawatan utama di Istana Potala dihadkan kepada 1 jam, pemandu pelancong tidak dibenarkan tinggal lama dan bercakap dengan kuat di dalam dewan, hanya boleh menerangkan di luar sahaja. Sila semua pelancong melancong secara beradab dan mematuhi peraturan unit pemuliharaan artifak. Bangunan Istana Potala & Kuil Jokhang sangat lama, laluannya sempit dan mempunyai banyak tangga kayu, tambahan pula tangga sempit yang sama digunakan untuk naik dan turun, menerima terlalu ramai pelancong mudah menyebabkan bahaya keselamatan, jadi selepas selesai melawat sila tinggalkan tempat dengan segera. Sila pelancong berjalan mengikut tertib semasa melawat dan menaiki atau menuruni tangga, utamakan keselamatan, dan jangan berasak-asak.
[Peringatan Mesra Sebelum Masuk ke Tibet] Tibet, sebagai kawasan pelancongan yang penuh daya tarikan yang menggabungkan sejarah, budaya, adat resam etnik, pemandangan salji, dan Buddhisme Tibet, semakin digemari oleh pelancong dari seluruh dunia, tetapi perjalanan ke Tibet mesti mengambil perhatian perkara berikut: Tibet adalah kawasan tanah tinggi, pelancong sendiri dan penjaga mereka harus memahami sepenuhnya risiko melancong ke tanah tinggi. Pelancong yang menghidap penyakit yang tidak membenarkan mereka melancong ke tanah tinggi adalah dilarang menyertai kumpulan (seperti penyakit jelas pada jantung, paru-paru, otak, hati, buah pinggang, serta anemia teruk, tekanan darah tinggi, selesema teruk, dan lain-lain). Agensi pelancongan telah menjalankan tanggungjawab peringatan, dan tidak boleh menyembunyikan maklumat semasa mendaftar. 2-3 hari sebelum masuk ke Tibet, perlulah mendapat tidur yang cukup, jangan berjaga malam secara berlebihan, supaya tidak menambah ketidakselesaan apabila tiba di Tibet. Pelancong yang mempunyai beban psikologi boleh mengambil Nordikang atau Gao Yuan An, Hong Jing Tian 6-7 hari lebih awal (pada bulan suhu tinggi 7-8, jika tidak selesa selepas mengambilnya, kurangkan pengambilan atau jangan ambil); pada hari masuk ke Tibet boleh terus mengambil Gao Yuan An, Hong Jing Tian dan lain-lain, tiada kesan sampingan. Bagi kes serius boleh ke hospital untuk menerima infusi dan oksigen, untuk melegakan reaksi ketinggian dengan secepat mungkin. Kebanyakan pelancong boleh menyesuaikan diri dalam 1-1.5 hari selepas tiba di Tibet. Reaksi ketinggian disebabkan oleh kekurangan oksigen, dan sakit kepala, pening, loya, muntah, insomnia yang dialami adalah simptom yang paling biasa. Yang paling utama masih faktor psikologi, jadi pelancong diminta merehatkan fikiran dan jangan takut. Pada hari masuk ke Tibet, perlulah berehat dengan tenang di hotel, dan pada waktu malam sebolehnya jangan mandi, supaya tidak selesema yang boleh menyebabkan edema paru-paru atau menambah reaksi ketinggian akibat kekurangan oksigen. Pelancong yang tiada reaksi buruk juga harus sebolehnya mengelakkan senaman yang terlalu kuat, tidak minum arak, tidak merokok, untuk memastikan perjalanan seterusnya berjalan dengan lancar. Di tanah tinggi, bercakaplah dengan perlahan dan berjalan dengan perlahan. Jika tiada reaksi buruk, boleh minum lebih banyak air dan makan lebih banyak buah-buahan. Semasa makan, makanlah sehingga 70% kenyang sahaja, supaya tidak menambah beban penghadaman. Bawa bersama snek berkalori tinggi (seperti coklat, dendeng daging, biskut, dan lain-lain), kerana tanah tinggi menghabiskan tenaga, jadi perlu menambahnya dengan segera; pelancong yang berada dalam keadaan sub-kesihatan atau mempunyai penyakit tersembunyi, bawalah ginseng Amerika, boleh dihisap dalam mulut untuk mengekalkan tenaga dan daya tahan. Suhu di Tibet berbeza antara pagi dan malam, mencapai sekitar 13 darjah, jadi perlulah membawa jaket tebal atau baju sejuk dan pakaian yang lebih tebal, terutamanya di kawasan tanah tinggi (seperti Tingri, Everest) pada waktu malam bulan Ogos suhu menurun ke sekitar 0-5 darjah, kerja menghalang sejuk mesti dilakukan dengan baik. Jaket down, seluar kapas bulu dan pakaian panas lain adalah penting. Di kawasan terpencil, selepas pukul 24:00 malam bekalan elektrik akan terputus, pelancong yang mengikuti laluan pengembaraan perlu membawa lampu suluh dan kertas tandas sendiri. Oleh kerana Tibet sangat luas, cara pengangkutan antara kawasan kebanyakannya menggunakan bas pelancongan tempatan, sesetengah laluan akan menyebabkan masa menaiki kenderaan lebih lama daripada masa melawat, jadi pelancong diminta bersedia dari segi mental sebelum bertolak, jangan berasa gelisah. Semoga pemandangan indah sepanjang perjalanan dapat membuat anda melupakan keletihan. Semasa melancong di Tibet, kerana perjalanan yang panjang dan agak meletihkan, perbezaan iklim yang terlalu besar, pelancong mungkin sukar menyesuaikan diri buat sementara waktu, dan mungkin mengalami simptom tidak sesuai dengan iklim dan makanan tempatan. Pelancong harus membawa ubat-ubatan yang berkaitan dan beberapa ubat biasa, seperti plaster, ubat selesema atau ubat untuk masalah penghadaman. Pembangunan ekonomi Tibet lebih mundur berbanding tanah besar, kemudahan tempatan masih perlu dipertingkatkan, hotel, kenderaan, restoran semuanya mempunyai jurang, jadi pelancong diminta bersedia dari segi mental dan bertolak ansur. Tibet sama seperti seluruh negara, menggunakan waktu Beijing, tetapi mempunyai perbezaan masa 2 jam dengan tanah besar, dan waktu rehat yang sepadan juga dilewatkan dua jam berbanding tanah besar. Pelancong perlu menyesuaikan diri sendiri; terutamanya dari segi bangun tidur, makan dan lain-lain, juga menggunakan "waktu Tibet", sila pelancong ambil perhatian perbezaannya. Walaupun penduduk Tibet sederhana dan jujur, tetapi pada zaman pembangunan ekonomi yang pesat hari ini, masih akan ada perbezaan. Jika ingin mengambil gambar, sila pelancong berbincang harga dengan mereka terlebih dahulu, jangan sekali-kali mengambil gambar dahulu kemudian baru berbincang harga, supaya tidak berlaku konflik yang tidak perlu. Sila pelancong ambil perhatian keselamatan, jangan sekali-kali meninggalkan kumpulan atau mengubah jadual perjalanan secara sendiri; jika keluar bermain pada waktu malam sila berkawan bersama, dan pastikan kembali ke hotel sebelum pukul 12:00 malam, supaya tidak menjejaskan jadual perjalanan hari berikutnya. Cahaya matahari di Tibet sangat kuat, iklimnya terutamanya kering, pelindung matahari, cermin mata hitam, pelembap bibir, topi teduh dan lain-lain adalah penting. Tibet didominasi oleh etnik Tibet, sila hormati adat tempatan. Mengelilingi kuil hendaklah mengikut arah jam, semasa melawat di dalam kuil juga mengikut arah jam. Di dalam kuil tidak boleh mengambil gambar, tidak boleh memakai topi, tidak boleh memakai skirt mini. Semasa bercakap dengan penduduk Tibet jangan melibatkan isu politik, tidak boleh makan daging anjing, daging monyet, daging kuda, daging keldai dan lain-lain; apabila penduduk Tibet menghidangkan teh atau arak, minumlah sebanyak mungkin, jika tidak boleh minum jelaskan dengan ikhlas untuk mendapat kemaafan mereka; khadak yang dihadiahkan jangan dibawa ke tandas atau tempat kotor, hendaklah disimpan dengan baik. Oleh kerana tarikan kuil di Tibet diuruskan oleh jawatankuasa pengurusan, bukan di bawah bidang kuasa biro pelancongan, sering berlaku penutupan awal atau pembukaan lewat dan sebagainya, sila pelancong bertolak ansur jika menghadapi masalah sebegini.