线路简介
精华景点： 林芝：巨柏林/卡定沟/色季拉山/鲁朗林海/鲁朗小镇/天边牧场 波密：米堆冰川 拉萨：布达拉宫/八廓街/布达拉宫广场/扎基寺/羊卓雍措
🧭 行程安排
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新加坡-拉萨
新加坡-拉萨接机，送入酒店休息 参考航班:新加坡-拉萨 PN644404:40-15:05
D2
拉萨-林芝
《巨柏林》林芝巨柏林，苯教神树之地，数百棵干年古柏耸立，柏树王高50米，藏地信仰与自然共生。 《卡定沟》藏语 “人间仙境”，天佛瀑布落差200米，崖壁天然佛像，峡谷葱郁，藏地秘境
D3
林芝-波密
《鲁朗色季拉山》318国道咽喉，林海苍茫，经幡飞舞，遥望日照金山，藏东南经典观景台 《鲁朗林海》鲁朗林海云雾缭绕，松杉苍翠、草甸如茵，雪山环抱，藏地“东方瑞士”，高原天然画廊。 《鲁朗小镇》“东方瑞士”鲁朗小镇，雪山林海环绕的宁静仙境。
D4
波密-林芝
《米堆冰JI》6800米雪峰托举双冰瀑，冰舌探入林海，幽蓝圣洁，318国道上的冰雪秘境。 后入住国际五星林芝希尔顿庄园。酒店坐拥尼洋河畔，藏式风情与现代奢华交融，客房推窗即见雪山倒映 碧波，夜听流水潺潺入梦。
D5
林芝-拉萨
《天边牧场》背靠喜马拉雅雪山，面朝雅鲁藏布江，天幕雪山、草地交相辉映。藏舞老师带大家穿藏装 教大家跳藏族舞蹈。 随后乘火车前往拉萨。 《林芝火车》拉林铁路高原复兴号，穿行雪山峡谷与桃花林海，窗外一步一景，雪域江南最美观景列车
D6
拉萨
《布达拉宫(含耳机)》世界文化遗产布达拉宫，雪域高原神圣殿堂，藏式建筑巅峰，拉萨地标与信仰中心。 《八廓街》环布达拉宫而建，千年转经道，藏式商铺林立，是藏地文化、信仰与烟火交融的圣地。 《布达拉宫广场》是世界上海拔最高的城市广场，与布宫遥相呼应，是拉萨的城市客厅与祈福之地。 《扎基寺》西藏唯一财神庙，主供扎基拉姆女财神，香火鼎盛，以白酒供奉，求财祈福灵验之地
D7
羊卓雍措-送机
《羊卓雍措》西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝如缎，雪山环抱，宛如高原上坠落的蓝宝石。随后返回拉萨 参考航班:拉萨-新加坡 PN6443 17:25-03:45+1。
D8
餐点安排
6早餐/6午餐(80rmb/人)/6晚餐(80rmb/人)
🖼️ 图集
✅ 费用包含
门票、车、导游、住宿、餐
❌ 费用不含
自助费用
📌 预订须知
无忧高反:
1、车备医用氧气钢瓶
2、拉萨全程有氧酒店
3、首晚医生巡房，为初到高原的您保驾护航高原反应因人而异，50%左右的人不会有高原反应，40%左右会出现轻微头昏，适当休息适应一下就会正常了，极个别的会出现高原反应严重的情况。
飞机行礼及餐食说明
1、新加坡到拉萨(PN644404:45-14:55)，托运行李20KG、手提行李7KG、含餐食。
2、拉萨到新加坡(PN644317:25-03:45+1)，托运行李20KG、手提行李7KG、含餐食。
注意事项
1、【高原反应】进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食。
最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议不轻易要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物
2、【郑重提示】入乡随俗，请尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。
3、[不宜到藏区旅游的人】心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原入藏请自行到医院做身体检查。若隐瞒身体状况擅自入藏所产生的后果自负。
4、【感冒者不得入藏】感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
5、【进藏需要带什么样的衣服】由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服。